Υλικά που θα χρειαστείς: Ένα κουτί ζελέ φράουλα Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Κατεψυγμένα φρούτα του δάσους (π.χ. berries) Good to know: Ένα ελαφρύ γλυκό βασισμένο στα οφέλη του γιαουρτιού και των φρούτων, το οποίο έχει μόλις 90 θερμίδες (kcal) το κομμάτι. ...
Υλικά που θα χρειαστείς: Μισό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 3- 4 Φράουλες 1 scoop πρωτεΐνη με γεύση βανίλια Μισή μπανάνα Κακάο Κάσιους αμύγδαλα Good to know: Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό πρωινό ή σνακ με πρωτεΐνη, φράουλες, ξηρούς καρπούς και κακάο. Μαζί με τα...
Υλικά που θα χρειαστείς: Παγωμένο γιαούρτι χωρίς λακτόζη 1 κ.σ. Fit Shake Protein by Eleni Petroulaki 1/3 φλιτζανιού παγωμένα μούρα 1 παγωμένη μπανάνα Toppings: φρέσκα berries, σπόροι chia, τσιπς καρύδας Διατροφικά χαρακτηριστικά: Αυτό το Protein Smoothie Bowl...
Υλικά που θα χρειαστείς: ½ κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή χωρίς λακτόζη 1κ.γλ. μπλε σπιρουλίνα (θα το βρεις σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα) 1 κ.γλ. σπόρους chia Κατεψυγμένα μούρα Διατροφικά χαρακτηριστικά Η σπιρουλίνα περιέχει περισσότερες από 100...
Υλικά που θα χρειαστείς: 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο 1/2 φλιτζάνι μέλι Λίγο βούτυρο 2 φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι ινδική καρύδα 1 1/4 φλιτζάνια κομματάκια μαύρης σοκολάτας 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Ώρα για λίγη μαγεία… Λιώνουμε σε μία κατσαρόλα το...
