Υλικά που θα χρειαστείς:
- Παγωμένο γιαούρτι χωρίς λακτόζη
- 1 κ.σ. Fit Shake Protein by Eleni Petroulaki
- 1/3 φλιτζανιού παγωμένα μούρα
- 1 παγωμένη μπανάνα
- Toppings: φρέσκα berries, σπόροι chia, τσιπς καρύδας
Διατροφικά χαρακτηριστικά:
Αυτό το Protein Smoothie Bowl με Blueberry είναι ένα γρήγορο κι εύκολο γεύμα, με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνη. Χάρη στην Protein Fit Shake (με γεύση βανίλια, σοκολάτα ή cookies) τα διατροφικά χαρακτηριστικά του συγκεκριμένου γεύματος διαμορφώνονται ως εξής:
- Έχει μόλις 105 θερμίδες (kcal)
- Δεν περιέχει γλουτένη
- Δεν περιέχει ζάχαρη
- Περιλαμβάνει 18 αμινοξέα
- Περιλαμβάνει 25γρ. αγνής πρωτεΐνης από βιολογικό γάλα
Ώρα για λίγη μαγεία…
Βάζεις το γιαούρτι σου στο μπολ και το «στολίζεις» όπως επιθυμείς με τα υπόλοιπα υλικά που με τα χρώματα και τα θρεπτικά συστατικά τους θα ομορφύνουν την ημέρα σου.
Σερβίρεις κι απολαμβάνεις το πρωινό ή γιατί όχι, το δεκατιανό σου!
