Σύσφιξη Σώματος – Σφριγηλό δέρμα
Η εικόνα που όλες οι γυναίκες μπορούν να διεκδικήσουν.
Το κολλαγόνο είναι η βασική δομική πρωτεΐνη του δέρματος που είναι υπεύθυνη για την σφριγηλότητα και την λάμψη της επιδερμίδας.
Μαζί με την πρωτεΐνη ελαστίνη συμβάλουν στην διατήρηση της πυκνότητας του δέρματος και της ελαστικότητας του δηλαδή της χαρακτηριστικής επαναφοράς της επιδερμίδας μετά από πίεση ή τράβηγμα.
Το τσίμπημα του δέρματος στην ράχη του χεριού είναι ενδεικτικό της ηλικίας από το πόσο γρήγορα επανέρχεται στην αρχική του μορφή.
Οι αλλαγές στην επιδερμίδα ξεκινούν από τη ενηλικίωση και επιδεινώνονται σταδιακά.
Η κυριότερη αιτία χαλάρωσης όμως δεν είναι η ηλικία.
Χαλάρωση στα 20?
Η υπερέκθεση στον ήλιο χωρίς χρήση αντι-ηλιακού και οι επαναλαμβανόμενες θεραπείες μαυρίσματος καταστρέφουν την δομή του κολλαγόνου και της ελαστίνης και μειώνουν την επαναδημιουργία τους.
Η αυξομείωση του βάρους του σώματος οδηγεί σε χαλάρωση του δέρματος ιδίως στα σημεία τοπικού πάχους.
Η κακή διατροφή φτωχή σε βιταμίνη C από φρούτα και λαχανικά μειώνει την παραγωγή του κολλαγόνου.
Όπως και η έλλειψη άσκησης…
Η μακροχρόνια λήψη κορτιζόνης για κάποια προβλήματα υγείας επίσης οδηγεί σε λέπτυνση και ατροφία της επιδερμίδας με την χαρακτηριστική όψη λεπτού χαρτιού.
Και στα 30?
Οι ίδιοι επιβαρυντικοί παράγοντες με επιπλέον το κάπνισμα που προκαλεί καταστροφή στην αιμάτωση του δέρματος και στην αναπαραγωγή των κυττάρων.
Η κατάχρηση αλκοόλ που ταλαιπωρεί το συκώτι και όλη την λειτουργία του οργανισμού.
Η αύξηση του σωματικού βάρους και οι χημικές δίαιτες αστραπή που καταστρέφουν τον μεταβολισμό.
Και μετά τα 40?
Η έλλειψη καθημερινής περιποίησης με ενυδάτωση της επιδερμίδας εξωτερικά και εσωτερικά με άφθονο νερό.
Οι ορμονικές αλλαγές που μειώνουν την σφριγηλότητα και αυξάνουν το λίπος του σώματος.
Η έλλειψη γυμναστικής που μειώνει την μυική μάζα και το δέρμα χαλαρώνει…
Μετά τα 50…
Όλα αυτά λειτουργούν αθροιστικά και εκδηλώνονται τα βαρύτερα συμπτώματα χαλάρωσης με μη αντιστρεπτές βλάβες που χρειάζονται και χειρουργική διόρθωση.
Πρόληψη με απλές οδηγίες από την εφηβική ηλικία:
1) Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο όσο μπορούμε παραμένουμε στην σκιά και προστατεύουμε το δέρμα με αντιηλιακό. Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν μακροχρόνια αθροιστικές βλάβες στο δέρμα μη αναστρέψιμες
2) Ενυδατώνουμε την επιδερμίδα καθημερινά και πίνουμε πολύ νερό.
3) Προσέχουμε το σωματικό βάρος με σωστή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα
4) Η σωματική άσκηση πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια σαν χόμπυ. Υπάρχουν ειδικά προγράμματα άσκησης για κάθε ηλικία…
5 Καθημερινή καλλυντική περιποίηση με Total Body Reset 3.
Μετά την ηλικία των 40 ετών χρειάζεται εξατομικευμένο ασκησιολόγιο (προπόνηση με αντιστάσεις) και ειδικό πρόγραμμα διατροφής…
Επίσης η χρήση ειδικών προϊόντων με ελαφρά οξέα και βιταμίνη Α βοηθούν στην ενίσχυση της επιδερμίδας.
Όπως και η χρήση βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής είναι απαραίτητη…
Η χαλάρωση και η ρυτίδωση του δέρματος βελτιώνονται και με την χρήση ειδικών πολυ-πολικών ραδιοσυχνοτήτων που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Το σώμα μας είναι πολύτιμο και χρειάζεται καθημερινή φροντίδα για να διατηρήσουμε την μοναδική ομορφιά του.
Η υπερκατανάλωση τροφής και η έκθεση σε επιβαρυντικούς παράγοντες έχει δυσάρεστα αποτελέσματα στην επιδερμίδα.
Η πρόληψη είναι αγάπη και φροντίδα στον εαυτό μας όχι μόνο για την ομορφιά μας αλλά και για την υγεία μας σε όλες τις ηλικίες.
Το άρθρο έγινε σε συνεργασία με την πλαστικό Χειρουργό
Νέλλυ Τζιβαρίδου
(Ηρώων Πολυτεχνείου 20 Πειραιάς)
