Fitness Videos

Γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι

Πάρτε ένα ζευγάρι βαράκια η δυο μπουκάλια νερό και ακολουθήστε με σε αυτές τις συνδυαστικές ασκήσεις! Για ενεργοποίηση του κορμού αλλά και...

Boost your metabolism in 5 Min

Boost your metabolism in 5 Min

Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου σε 5'💪🏻 Το πρόγραμμα γίνεται από 1-3 φορές. Είναι απλές ασκήσεις για όλους εσάς στο σπίτι...

10 min Legs Bed Workout

10 min Legs Bed Workout

10 min Legs Bed Workout ✌🏻 - 10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι - 👉🏻 Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς...

7 Min Killer Abs Workout

7 Min Killer Abs Workout

Ένα πρόγραμμα 7 λεπτών που πραγματικά θα σας κάνει να νιώσετε «κάψιμο» στους κοιλιακούς. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης των...

Cardio Burn Out Training

Cardio Burn Out Training

Αερόβια προπόνηση και μυική ενδυνάμωση ποδιών Συνδυαστικό πρόγραμμα με έμφαση στην αερόβια ικανότητα και την μυική ενδυνάμωση...

2 min Fit Ball – Core workout

2 min Fit Ball – Core workout

2 min Fit Ball - Core workout 👉Ασκήσεις με μια μπάλα γυμναστικής για δυνατό κορμό 👉Κοιλιακοί - Ραχιαίοι 1) Στην πρώτη...

Total Body Workout

Total Body Workout

Total Body Workout in 2.30 Min Planks | Core Ασκήσεις για όλο το σώμα με έμφαση στην ενδυνάμωση κορμού και όχι μόνο. Είναι μία από τις πιο...

Arms & Glutes

Arms & Glutes

Kettlebell Workout Πώς θα γυμνάσετε ταυτόχρονα ωμοπλάτη, γλουτούς & πόδια σε μόλις 1 λεπτό (Θα χρειαστείτε βαράκι η Kettlebell η...

Let’s Walk…

Let’s Walk…

Ας περπατήσουμε! Το περπάτημα έχει πολλαπλά οφέλη: Ευεξία, Ενέργεια, Απώλεια βάρους και Τόνωση 👉 Δείτε το βίντεο και...

4 min Total Body bands Workout

4 min Total Body bands Workout

Ένα πρόγραμμα άσκησης με λάστιχο για ενδυνάμωση & καύση λίπους. Εάν έχετε ελάχιστο χρόνο στην διάθεση σας με αυτό το πρόγραμμα θα τονώσετε...

E-SHOP