Υλικά που θα χρειαστείς:
- Μία μπανάνα
- Ένα καρότο
- 1κ.γλ. τζίντζερ
- 1κ.γλ. μέλι
- Ένα πορτοκάλι
- 1/2 κ.γλ. κανέλα
- 1κ.γλ. κουρκουμά
Ώρα για λίγη μαγεία…
Προσθέτουμε όλα τα συστατικά σ’ ένα μπλέντερ. Τόσο απλά… Τα smoothies έχουν αυτό το καλό, προσφέρουν πολλά στον οργανισμό μας χωρίς να απαιτούν σπουδαία προετοιμασία για την παρασκευή τους.
Bonus info για το συγκεκριμένο smoothie
Ο κουρκουμάς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το καρότο ξεχωρίζει για τις αντικαρκινικές ιδιότητές του κι αποτελεί μία καλή πηγή βιταμίνης Α. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το καρότο, μπορούν να καθυστερήσουν τα συμπτώματα της γήρανσης και παράλληλα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα εσπεριδοειδή έχουν βιταμίνη C, το τζίντζερ και το μέλι έχουν τον ρόλο της αντιμικροβιακής δράσης σε αυτό το smoothie κι όλα αυτά μαζί μας δυναμώνουν!
Σερβίρεις σ’ ένα «γενναίο» ποτήρι, το μοιράζεσαι και το απολαμβάνεις με την οικογένεια.
