Υλικά που θα χρειαστείς:
- 1 γιαούρτι, ιδανικά free- lact
- 1 ακτινίδιο
- 2 κ.σ. πράσινο τσάι σε σκόνη
- Ξηρούς καρπούς, λιναρόσπορο ή μέλι για το γαρνίρισμα
Διατροφικά χαρακτηριστικά
Το ακτινίδιο έχει ιδιότητες detox, καθώς συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Ε και Κ ενώ περιέχει κάλιο, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο.
Ώρα για λίγη μαγεία…
Τα πράγματα σε αυτή τη συνταγή για πρωινό ή ένα δροσιστικό κι αποτοξινωτικό σνακ, είναι πολύ απλά. Ανακατεύεις στο μπλέντερ το free- lact γιαούρτι σου με το πράσινο τσάι και… έτοιμο!
Σερβίρεις πασπαλίζοντας με λίγο λιναρόσπορο ή ξηρούς καρπούς της επιλογής σου.
