Φύση, καθαρός αέρας, καλοί φίλοι και πολύ θετική διάθεση!
Αυτά ήταν τα κύρια συστατικά του Let’s Walk τη Κυριακή 29/1 στο Καβούρι, οπού, μαζί με την Ελένη, αρχικά περπατήσαμε και στη συνέχεια γυμναστήκαμε με το πρόγραμμα 20RF.
Τα οφέλη; Πολλά!
Το περπάτημα εκτός από μια πολύ καλή μορφή καρδιαγγειακής άσκησης που βοηθάει στην διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα, όπως και κάθε άλλο είδος άσκησης, απελευθερώνει ενδορφίνες και βοηθά στην ευεξία, την αύξηση της αυτοεκτίμησης, στον ύπνο, ακόμα και στην ανοχή στον πόνο.
Από την άλλη έχει αποδειχθεί ότι η γυμναστική στην ύπαιθρο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, να μας αναζωογονήσει, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει τη διάθεση μας. Επίσης, η έκθεση στον ήλιο είναι η ιδανική ευκαιρία ώστε o οργανισμό μας να παράξει τις απαραίτητες ποσότητες βιταμίνης D.
Για εμάς η εμπειρία ήταν αξέχαστη! Ευχαριστούμε θερμά όσους ήρθατε ή παρακολουθήσατε το event online και σας περιμένουμε στο επόμενο Let’s Walk πολύ σύντομα!