Κυριακή 8/5
Ώρα: 10:30 π.μ.
Σημείο εκκίνησης: Β’ πλαζ Βούλας
Με αφορμή την γιορτή της μητέρας, Κυριακή 8 Μαΐου, σας προσκαλώ με τα παιδιά σας, τους φίλους σας, τις φίλες σας και όποιον θέλετε για παρέα, να περπατήσουμε μαζί και να μάθουμε όλες τις τεχνικές βάδισης!
Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα ειδικά από την περίοδο της καραντίνας και μετά. Ίσως για πολλούς να είναι ήδη η No1 συνήθεια όταν θέλουν να ασκηθούν και όχι άδικα, καθώς τα οφέλη που αποκομίζει το σώμα, ο οργανισμός και το πνεύμα από το περπάτημα είναι πραγματικά πολυάριθμα.
Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα διατηρώντας μια καλή στάση σώματος, βοηθά στην ενδυνάμωση των ποδιών, στην τόνωση και στη σύσφιξη των μυών. Αυξάνει τη μυϊκή μάζα και βοηθάει στην πρόληψη της κυτταρίτιδας. Αυτά είναι από τα κύρια οφέλη του περπατήματος, από τη στιγμή που με την αύξηση της έντασης (περπάτημα σε ταχύ ρυθμό) το σώμα σου καίει θερμίδες και λίπος!
Το θέμα είναι όμως ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν να περπατάνε σωστά με αποτέλεσμα να απογοητεύονται όταν ο μόνος στόχος είναι η απώλεια βάρους.
Είναι ευκαιρία λοιπόν να μάθετε πως να περπατάτε σωστά για μια καλύτερη ζωή!
Σας περιμένω να τα πούμε και από κοντά έτοιμη να σας λύσω κάθε απορία!
Η συμμετοχή είναι δωρεάν!
Με πολύ Αγάπη,
Ελένη Πετρουλάκη
