20MW
“Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20MW (20min Menopause Workout) είναι ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες που βρίσκονται στην Κλιμακτήριο /Εμμηνόπαυση και παρατηρούν αλλαγές όπως αύξηση του stress, εξάψεις, αϋπνίες, πρήξιμο ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς και έλλειψη διάθεσης αλλά και εξάντληση.”
Ζητάει μόνο 20 λεπτά από την καθημερινότητά σου. Σε 7 ημέρες θα νιώσεις την αλλαγή στο σώμα σου και στην ψυχολογία σου!
Το πρόγραμμα το εκτελούμε 3-5 φορές την εβδομάδα έτσι ώστε να έχουμε ιδανικά αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μόνο καλή διάθεση!
-
Απευθύνεται σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν:
-
Αύξηση βάρους
-
Πρήξιμο & Φούσκωμα
-
Έλλειψη διάθεσης & Εξάντληση
-
Αϋπνία / Εξάψεις
-
Μείωση της μυϊκής μάζας
-
Οφέλη από την εφαρμογή του προγράμματος:
-
Απώλεια βάρους
-
"Ξεπρήξιμο" στην περιοχή της κοιλιάς
-
Βελτίωση στάσης σώματος και φυσικής κατάστασης
-
Αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής
-
Ενίσχυση αυτοπεποίθησης – ψυχολογίας
Δομή Προγράμματος
-
1
20MW
-
Εισαγωγή - Καλωσόρισμα
-
20min MENOPAUSE WORKOUT
-
Επίλογος
-
Λένε για το 20MW
Αισθάνομαι ξανά ισορροπημένη!!!!!1
Δήμητρα Παππά
Αισθάνομαι ξανά ισορροπημένη μετά από αυτήν την προπόνηση. Από την πρώτη κιόλας εβδομάδα μείωσα σταδιακά την αϋπνία και ξυπνάω νιώθοντας ξανά ότι έχω ενέργεια.
Αισθάνομαι ξανά ισορροπημένη μετά από αυτήν την προπόνηση. Από την πρώτη κιόλας εβδομάδα μείωσα σταδιακά την αϋπνία και ξυπνάω νιώθοντας ξανά ότι έχω ενέργεια.
Διαβάστε λιγότεραΑκριβώς ό,τι χρειαζόμουν!
Μαρίνα Καραγιάννη
To 20MW με βοήθησε στην αντιμετώπιση των εξάψεων, δίνοντάς μου περισσότερη ενέργεια για την καθημερινότητά μου.
To 20MW με βοήθησε στην αντιμετώπιση των εξάψεων, δίνοντάς μου περισσότερη ενέργεια για την καθημερινότητά μου.
Διαβάστε λιγότεραΑπλά ΤΕΛΕΙΟ
Ιωάννα Παπαδάκη
Αλλάξατε την προοπτική μου μετά την εμμηνόπαυση, βοηθώντας με να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες με αισιοδοξία και μόνο με 20' από τη μέρα μου 3 φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε περισσότεραΑλλάξατε την προοπτική μου μετά την εμμηνόπαυση, βοηθώντας με να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες με αισιοδοξία και μόνο με 20' από τη μέρα μου 3 φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε λιγότερα