Περιγραφή
Ένας συνδυασμός για βελτίωση της κινητικότητας, της ευλυγισίας και της ισορροπίας και για εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα, τη διάθεση και τη ζωή!
180,00€
Ένας συνδυασμός για βελτίωση της κινητικότητας, της ευλυγισίας και της ισορροπίας και για εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα, τη διάθεση και τη ζωή!
Ένας συνδυασμός για βελτίωση της κινητικότητας, της ευλυγισίας και της ισορροπίας και για εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα, τη διάθεση και τη ζωή!
“Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20FF (20 min Fast Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Κι όταν λέμε «σύγχρονος τρόπος ζωής», εννοούμε υψηλές απαιτήσεις και ελάχιστος ελεύθερος χρόνος.”
Αγοράζοντας το βίντεο θα έχετε στη διάθεσή σας 3 διαφορετικά προγράμματα άσκησης για όλες τις μυϊκές ομάδες. Θα εκτελείτε το πρόγραμμα οποιαδήποτε στιγμή επιλέξετε εσείς, ακολουθώντας τις οδηγίες από το εγχειρίδιο του προγράμματος.
Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα ζευγάρι αλτήρες (ή δύο μπουκάλια νερό). Τα κιλά των αλτήρων εξαρτώνται από το επίπεδο του αθλούμενου. Θα χρειαστείτε επίσης ένα λάστιχο γυμναστικής και η αντίσταση αυτού εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.
Περιλαμβάνει πλήρες εγχειρίδιο για την εκτέλεση του ασκησιολογίου
“Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20RF (20 min Rehab Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για κάθε άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει την κινητικότητα και την λειτουργικότητα του σώματός του. Βασίζεται στην φιλοσοφία των 20λεπτων προγραμμάτων άσκησης όπως το 20FF και στις σύγχρονες προπονητικές επιλογές στα πλαίσια της οικονομίας χρόνου (time efficiency).”
Απευθύνεται σε όλους και έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ζητάει μόνο 20 λεπτά από την καθημερινότητά σου. Σε 7 ημέρες θα νιώσεις την αλλαγή στο σώμα σου και στην υγεία σου!
Το πρόγραμμα το εκτελούμε 3-5 φορές την εβδομάδα έτσι ώστε να έχουμε ιδανικά αποτελέσματα. Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα σκουπόξυλο, μία καρέκλα, ένα λάστιχο αντίστασης, μία πετσέτα και ένα στρώμα γυμναστικής.
Ακολουθείστε τις οδηγίες μας και θα δείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα να δυναμώνει το σώμα σας να αλλάζει η διάθεσή σας αλλά πάνω από όλα δεν θα πονάτε. Δεν είναι σημαντικό αυτό;
Απευθύνεται σε άντρες γυναίκες και εφήβους που αντιμετωπίζουν:
Οφέλη από την εφαρμογή του προγράμματος: